چرا در زمستان پوست خشک و بد حالت می گردد و چطور باید این مشکل را رفع کرد؟ - وبلاگ عینک آفتابی شیک

به گزارش وبلاگ عینک آفتابی شیک، در این مطلب با علل خشک و بدحالت شدن پوست در زمستان و راهکارهای رفع کردن آن آشنا خواهید شد.

به گزارش ، زمستان با همه زیبایی های طبیعی اش، فصل چندان مناسبی برای پوست ما نیست. در روزهای سرد و ابری زمستان، پوست ما خشک، پوسته پوسته، رنگ پریده و حتی پیر می گردد. اما این مسائل اجتناب ناپذیر نیستند و حقیقت آن است که در بسیاری از موارد، ناآگاهی و رسیدگی نامناسب ما است که باعث وخامت وضعیت پوست ما در زمستان می گردد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا در زمستان پوست بدن خشک، بد حالت و پیر می گردد و چطور می توانیم این مسائل پوستی را رفع کنیم.

در زمستان هوا خشک و سرد است و همین ویژگی ها طراوت را از پوست ما می گیرد. آب و هوای خشک و خشن فصل زمستان تعادل پوست را برهم می زند و در نتیجه باعث قرمز شدن پوست و حساس شدن آن می گردد. این حساسیت می تواند ما را در برابر بیماری های پوستی ای مثل روزاسه که در زمستان تشدید می گردد آسیب پذیر کند و به مروز زمان می تواند باعث پیری زودرس گردد.

استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام اوقات سال، حتی در روزهای ابری و برفی زمستان، واجب است. گرچه در ماه های زمستان از شدت پرتوهای فرابنفش بی (UVB) خورشید کم می گردد، اما پرتوهای فرابنفش آ (UVA) همچنان به قوت خود باقی هستند. پرتوهای فرابنفش آ بیشترین آسیب را به دی ان ای می زنند که صدمات ناشی از آن منجر به سرطان پوست و پیری زودرس می گردد. به همین دلیل در تمام سال باید از کرم ضد آفتاب با اس پی اف حداقل 30 استفاده کرد.

زمستان با آب و هوای سرد و خشکش، محصولات پوستی خاص خود را می طلبد. مواد تشکیل دهنده این محصولات باید با محصولاتی که برای مقابله با گرما و رطوبت تابستان ساخته شده اند فرق داشته باشد. بنابراین بهتر است از محصولات بهداشتی ای بهره ببرید که عناصر مرطوب نماینده ای مثل سرامیدها و هیالورونیک اسید دارند. این عناصر هزار برابر وزن خود، آب درون خود ذخیره می نمایند.

در زمستان به خاطر سرد بودن هوای بیرون، شاید چیزی لذت بخش تر از یک حمام خیلی داغ نباشد. اما این کار فقط پوست تان را بیشتر خشک می نماید. آب داغ، به ویژه در زمستان، چربی طبیعی پوست را از بین می برد و آن را خشک و مستعد ترک خوردن می نماید. بهتر است دست کم 20 دقیقه با آب ولرم حمام کنید و بعد از حمام بلافاصله از مرطوب نماینده بهره ببرید.

پوستی که خشک شده دیگر نمی تواند از پایانه های عصبی درون خود محافظت کند، در نتیجه پوست نسبت به محرک ها آسیب پذیرتر و حساس تر می گردد. این محرک ها می توانند شوینده هایی باشند که مواد شیمیایی درون آن ها باعث سوزش پوست ضعیف و ترک خورده شما می گردد. به همین دلیل در زمستان بهتر است از شوینده هایی بهره ببرید که پایه روغنی دارند. این محصولات بدون آنکه پوست را خشک نمایند، آلودگی های آن را پاک می نمایند. در حقیقت چربی موجود در این محصولات به چربی های روی صورت شما می چسبد و شوینده، بدون آنکه چربی طبیعی و مفید پوست را از بین ببرد، این آلودگی ها را پاک می نماید.

شاید شنیده باشید که می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید. این مسأله در خصوص پوست شما هم صدق می نماید. درست است که در هوای سرد بیشتر هوس غذاهای پر کالری و لذیذ می کنیم، اما داشتن یک پوست سالم به مصرف میوه ها و سبزیجات بستگی دارد. کارشناسان توصیه می نمایند در زمستان انواع میوه ها، سبزیجات و فلفل ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

سطح ویتامین های دی و کا در بدن در زمستان کاهش پیدا می نماید، به همین دلیل زیر چشم ها گود می افتد و به خاطر رنگ پریدگی و نازک شدن پوست، ظاهر پیرتری پیدا می کنیم.

در زمستان، کم شدن فعالیت بدنی و ماندن در فضاهای بسته به دلیل سرمای هوا امری طبیعی است. با این حال، باید دست کم چند باری در طول هفته ورزش کنید. ورزش نکردن روحیه تان را بد می نماید، وزن تان را بالا می برد و ممکن است التهاب بدن را زیاد کند، یعنی مسأله ای که منشأ مسائل قلبی و بسیاری از دیگر بیماری هایی است که با سن مرتبط هستند.

بیشتر سیستم های گرمایشی امروزی، علاوه بر گرم کردن هوا، رطوبت آن را هم کم می نمایند و باعث خشکی پوست و وز شدن موها می شوند، در نتیجه ظاهر پیرتری پیدا می کنیم. برای حل این مشکل، از دستگاه بخور بهره ببرید تا رطوبت پوست تان حفظ گردد.

در زمستان پوست، به دلیل شرایط آب و هوایی، معمولاً خشک تر است، بنابراین خشک کردن بیشتر آن با شستن و اسکراب کردن مداوم، صدمه بیشتری به آن می زند. در زمستان صورت خود را فقط یک بار در روز بشویید (مگر اینکه عرق نموده باشید یا صورت تان کثیف شده باشد) و از یک شوینده ملایم بهره ببرید.

شکی نیست که در زمستان به خاطر شیوع سرما خوردگی و آنفولانزا، بیشتر شستن دست ها بهتر از کمتر شستن آن ها است، اما ترکیب آب و صابون می تواند خشکی پوست را بیشتر کند. بنابراین فقط در مواقعی دست هایتان را بشویید که ضروری است، از آب ولرم بهره ببرید، هنگام شستن ظرف ها از دستکش بهره ببرید و از همه مهم تر آنکه، بعد از هر بار شستن دست ها، حتما یک کرم قوی به دست هایتان بزنید.

منبع: روزیاتو