قرص کلاژن بهتر است یا پودر کلاژن؟ (راهنمای خرید) - وبلاگ عینک آفتابی شیک

به گزارش وبلاگ عینک آفتابی شیک، کلاژن برای سلامت استخوان ها و بافت های ما حیاتی است و به آن ها اجازه می دهد قدرت، شکل و قابلیت ارتجاعی خود را حفظ نمایند.

در حالی که بدن به خودی خود کلاژن فراوری می نماید، با افزایش سن به آرامی میزان کمتری از آن فراوری می گردد. مکمل های کلاژن ممکن است برترین راه برای جایگزینی این کلاژن از دست رفته باشد. انتخاب بین مصرف مکمل های کلاژن به شکل قرص یا پودر به ترجیح شخصی بستگی دارد. هزینه هر وعده، سهولت استفاده و راحتی کلی مهم ترین عوامل در انتخاب مکمل کلاژن هستند. در این مقاله به آنالیز این موضوع می پردازیم. پاسخ سوال قرص کلاژن بهتر است یا پودر کلاژن؟ را در این مطلب از وبلاگ عینک آفتابی شیک بخوانید.

اگر به فکر خرید قرص کلاژن و خرید مکمل بدنسازی از فروشگاهی معتبر هستید ما خرید از داروخانه آنلاین دارودراگ را به شما پیشنهاد می کنیم.

کلاژن چیست؟

کلاژن واحد سازنده بدن ما است که شامل پوست، مو، ناخن، استخوان ها و مفاصل می گردد. یکی از مهم ترین وظایف آن حفظ استخوان ها و بافت های همبند ما است. به زبان ساده، این پروتئین فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. متاسفانه با افزایش سن، آغاز به از دست دادن شدید کلاژن می کنیم. این می تواند منجر به علائم قابل مشاهده پیری مانند نازک شدن مو، درد مفاصل و افتادگی پوست گردد. مصرف یک مکمل کلاژن با کیفیت می تواند میزانی از این کلاژن حیاتی را دوباره به بدن شما بازگرداند. بعضی از افراد مکمل های کلاژن را به صورت پودر و بعضی آن را به صورت قرص یا کپسول ترجیح می دهند. توجه داشته باشید برای خرید مکمل بدنسازی و قرص کلاژن به فروشگاه های معتبر مراجعه کنید. داروخانه آنلاین دارودرگ پیشنهاد ما به شما برای خریدی امن و سالم است.

شباهت های بین پودر کلاژن و قرص های کلاژن

خارج از روش تجویز، پودرهای کلاژن و قرص های کلاژن معمولا بسیار مشابه هستند. شباهت ها عبارت اند از:

• مواد تشکیل دهنده: مواد موجود در بیشتر پودرها و قرص ها تا حد زیادی یکسان هستند، به خصوص زمانی که به وسیله همان سازنده فراوری شوند.
• دوز در هر وعده: دوز بین پودرها و قرص ها، به ویژه آنهایی که از همان سازنده فراوری می شوند، به طور کلی مشابه هستند.
• هزینه هر بطری: هزینه هر بطری بین پودرها و قرص ها قابل مقایسه است. با این حال، این ممکن است موثرترین معیاری نباشد که باید در هنگام مشخص قیمت محصول به آن توجه کرد.

در حالی که قرص ها و پودرها فواید کلاژن مشابهی دارند، این تفاوت های بین آنهاست که کاربران باید هنگام تصمیم گیری روی آن تمرکز نمایند.

تفاوت بین پودر کلاژن و قرص کلاژن

کلاژن چه به صورت قرص، کپسول یا پودر برای تقویت مو، پوست ناخن و مفاصل مفید است. هر دو به راحتی در مایعات سرد و گرم و مواد غذایی حل می شوند، هر دو بی بو و بدون طعم هستند ولی با این حال، این دو تفاوت هایی نیز دارند.

پودر کلاژن

مکمل های پودر کلاژن به صورت پودر در دسترس هستند. پودر کلاژن هم در نوشیدنی های گرم و هم در نوشیدنی های سرد (مانند اسموتی ها) به راحتی حل می گردد. مصرف روزانه آن برای چربی ها و پروتئین های سالم توصیه می گردد.

پودر کلاژن همه کاره ترین شکل مکمل کلاژن است زیرا می توان آن را در هر یک از نوشیدنی های مورد علاقه شما چه در اسموتی، آب میوه، قهوه، ماست، آب و غیره مخلوط کرد. کلاژن به شکل پودر به سرعت در آب حل می گردد و به رنگ سفید است. بیشتریت آن را به شکل پودر مصرف نمایند زیرا به راحتی هضم می گردد.

بسته به احتیاج بدن، 1 یا 2 پیمانه پودر کلاژن را می توان در نوشیدنی مخلوط کرد. می توان این نوشیدنی کلاژن را در طول روز به آرامی میل کرد یا آن را یکجا میل کرد. مهم است که اطمینان حاصل کنید که نوشیدنی را در همان روزی که آن را تهیه کردید مصرف نموده یا مخلوط کنید.

قرص کلاژن

مکمل های کلاژن به شکل کپسول یا قرص نیز موجود است. کپسول ها یا قرص ها حاوی پودر کلاژن معمولی هستند که در بسته بندی های ساخته شده از ژلاتین پیچیده شده است.

زمان بیشتری طول می کشد تا بدن کپسول ها یا قرص های کلاژن را جذب کند. بدن ابتدا باید پوسته ژلاتینی را تجزیه کند تا به پودر برسد و آن را به شکل مفید خود تبدیل کند. این بدان معناست که هنگام مصرف قرص ها یا کپسول ها در مقایسه با مصرف پودر کلاژن، نتایج کمی بیشتر طول می کشد.

وقتی محدودیت زمانی دارید و نمی خواهید زمانی را صرف مخلوط کردن پودر کلاژن در هیچ نوشیدنی کنید یا این کار را سخت می بینید، پس از مصرف مکمل های کلاژن خود به عنوان قرص لذت خواهید برد. قرص ها و کپسول های کلاژن به علت محدودیت هایی که در مخلوط کردن با هر نوشیدنی یا هر ماده خوراکی دیگری دارند، چندان متنوع نیستند.

قرص ها یا کپسول ها بسیار قابل حمل تر از کلاژن به عنوان مکمل پودری هستند. قرص ها برای افرادی که به طور مداوم در حال سفر هستند، مزیت دارند زیرا قابلیت حمل و مصرف در هر مکانی را دارند.

هنگام انتخاب فرم کلاژن، ترجیحات خود را بسنجید

بعضی از محققان بر این باورند که قرص ها در ارائه دارو به طور کلی موثرتر هستند ولی استفاده از داروهای پودری معمولا آسان تر است. بعضی از بیماری های تیروئید برای جذب مناسب احتیاج به استفاده از داروهای مایع دارند و سایر شرایط سلامتی بلع قرص ها را به مقدار قابل توجهی سخت می نماید.

از طرف دیگر قرص های کلاژن دوزهای دقیق و ثابتی را در اختیار کاربران قرار می دهند و برای سفر بسیار راحت هستند. علاوه بر این، افرادی که رژیم روزانه ویتامین یا داروهای تجویزی دارند می توانند قرص های کلاژن را به راحتی در برنامه روزانه خود قرار دهند. با این حال، قرص ها در مقایسه با پودر دارای تعدادی ویژگی منفی هستند. این قرص ها برای معده سخت تر هستند، مصرف آن ها راحت تر است و قرص های کلاژن به طور خاص دارای پوشش ژلاتینی هستند که بعضی از کاربران آن را ناخوشایند می دانند. علاوه بر این، بعضی از فراورینمایندگان مصرف روزانه 12 قرص کلاژن را توصیه می نمایند که نگهداری آن سخت است.

در انتها، همه افراد متفاوت هستند و ترجیحات متفاوتی دارند. این بدان معناست که فقط به این علت که پودر کلاژن ممکن است انتخاب بهتری برای شما باشد، ممکن است برای دیگران با احتیاجهای کمی متفاوت، مناسب نباشد. در کل تفاوت زیادی بین این دو مکمل کلاژن وجود ندارد. همه چیز به این بستگی دارد که چه چیزی برای شما بهتر است و چه چیزی با سبک زندگی شما مطابقت دارد. هم پودر کلاژن و هم قرص های کلاژن (کپسول) مکمل های شگفت انگیزی برای یک روال سالم هستند که هدف آن تقویت بیشتر سلامت مو، پوست، ناخن، روده و مفاصل است.

بهتر است پودر کلاژن مصرف کنید اگر…

• اسموتی های روزانه را دوست دارد.
• علاقه به مصرف قهوه یا چای روزانه دارید.
• انگیزه و علاقه به درست کردن ترکیب مکمل دارید.
• دوست دارید دوز مکمل خود را تغییر داده و کنترل کنید (می خواهید بتوانید دقیقا مقدار کلاژن دریافتی خود را راحت تر کنترل کنید).
• در بلعیدن قرص ها مشکل دارید.
• شما حدبیشتر میزان کلاژن در هر گرم را می خواهید.

بهتر است قرص کلاژن مصرف کنید اگر…

• طرف دار اسموتی ها نیستید.
• برای زمان بسیار تحت فشار هستند.
• زیاد به خلاقیت با مکمل های خود اهمیت ندهید.
• شما دوست دارید همه چیز را واقعا ساده نگه دارید.
• شما در طعم ها، بافت ها یا بوها بسیار حساس هستید.
• شما می خواهید کلاژن خود را با بقیه ویتامین های صبح خود مصرف کنید.
• شما می خواهید کلاژن خود را در هر مکان و زمانی مصرف کنید.

برترین راه برای مصرف کلاژن چیست؟

قبل از مصرف مکمل ها، حتما با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که این محصولات حاوی موادی نیستند که ممکن است نسبت به آن حساسیت داشته باشید یا احساس ناراحتی کنید. به عنوان جایگزینی برای مکمل ها، بعضی از غذاها به بدن یاری می نمایند تا به طور طبیعی کلاژن فراوری کند. خوردن غذاهای با پروتئین بالا و حفظ یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی یک راه عالی برای حمایت از فراوری کلاژن است.

برای خرید مکمل بدنسازی و قرص کلاژن می توانید به داروخانه آنلاین دارودراگ مراجعه کنید.

سخن انتهای

در سال های اخیر، مطالعات بالینی نشان داده است که موثرترین راه برای تقویت کلاژن بدن، روش های بلعیدنی مانند پودرهای کلاژن و کپسول ها است. کلاژن، به شکل قرص، به صورت کپسول عرضه می گردد و پودر کلاژن در یک ژلاتین نرم است. پودر و قرص دو روش محبوب برای مصرف مکمل های کلاژن هستند. پودرها و قرص ها هر دو موثر هستند، به یک میزان جذب می شوند و طعمی ندارند (در صورت استفاده از پودر بدون طعم). با این حال، تفاوت آنها در خصوص بودجه، سبک زندگی و ترجیحات مصرف است. اگر دوست دارید یک کپسول مکمل مصرف کنید، مکمل کلاژن را به شکل قرص امتحان کنید. از سوی دیگر، پودر کلاژن یکی از پرکاربردترین مواد در آشپزخانه ما است. عملا بی مزه است و کاملا در آب حل می گردد.