5 نکته برای حفظ شادابی پوست
به گزارش وبلاگ عینک آفتابی شیک، امروزه داشتن پوستی شاداب و با طراوت با توجه به غذاهای چرب، آلودگی ها، شرایط آب و هوایی و حتی افزایش گه گاه هورمون ها که می تواند باعث ایجاد جوش های چرکی و سر سیاه و ظاهر خسته پوست گردد، کار آسانی نیست.
به گزارش وبلاگ عینک آفتابی شیک، داشتن پوست شاداب و شفاف به عواملی هم چون رژیم غذایی مناسب، مراقبت از بدن و توجه به پوست با مراقبت های ملایم بستگی دارد.
در ادامه پنج نکته برای طراوت پوست و به ویژه چگونگی پاک کردن پوست صورت به نقل از سایت ریواردمی آورده شده است که می خوانیم:
1) پاک کردن پوست: برای داشتن پوستی شفاف باید آن را از چرک ها، آلودگی ها، غبار و چربی ها پاک کنید. پاک کردن پوست منجر به جلوگیری از انسداد منافذ آن و شفافیت آن می گردد. می توانید از شیر خالص برای پاک کردن پوست خود به عنوان یک پاک کننده طبیعی بهره ببرید. از یک تکه پنبه تمیز بهره ببرید و آن را به شیر آغشته نموده و سراسر پوست صورت خود را با آن پاک کنیدو هم چنین می توانید از پاک کننده های آماده که در داروخانه ها وجود دارند، بهره ببرید.
2) تازه کردن و خنک سازی پوست: این پیشنهاد برای زمانی است که فرصت شستن پوست خود را در طول روز ندارید. اگر می خواهید از نشانه های خستگی و کدر بودن پوست جلوگیری کنید، از سفت کننده های پوست بهره ببرید. می توانید کمی از گیاه فندق افسون گر را روی یک پد پنبه ای گذاشته و روی پوست خود ماساژ دهید. یا می توانید از ترکیب شش قسمت آب و یک قسمت الکل و چند قطره اسانس گیاهی استفاده نموده و آن را به آرامی روی پوست خود اسپری کنید و تقویت و شادابی پوست خود را طی چند لحظه احساس کنید.
3) لایه برداری پوست: یکی از نکات ضروری برای داشتن پوست باطروات و شاداب، لایه برداری آن است. این کار برای از بین بردن لایه سلول های مرده پوست، چربی اضافی و باقی مانده های آرایش روی پوست لازم است. دانه های موجود در لایه بردارها به باز کردن منافذ پوست و ظاهر شدن لایه جدید و شاداب زیرین آن یاری می نماید. ترفند مناسب لایه برداری آن است که از لایه بردارهای حاوی دانه های ریز استفاده نموده و دانه های آن را به آرامی روی سراسر پوست خود ماساژ دهید. پس از انجام این ماساژ و شستن و خشک کردن پوست خود متوجه تفاوت شایات پوست تان با قبل خواهید شد.
4) رژیم غذایی مناسب: همان طور که مراقبت ظاهری پوست و مواظبت از آن اهمیت دارد، به همان اندازه تغذیه مناسب و مراقبت درونی از آن نیز حائز اهمیت است. گام اول دستیابی به پوستی درخشان، تغذیه مناسب است. رژیم غذایی مناسب، چین و چروک ها را از پوست دور نگه داشته، پوست تان را سفت تر نموده و به آن درخششی بی تردید می دهد. مواد غذایی مانند انواع بادام، میوه ها، جوی دو سر، ماهی های سرشار از پروتئین مانند ماهی سالمون و تُن و تمامی سبزیجات داراهای برگ های سبز برای تغذیه پوست شما مفید هستند.
5) خواب مناسب: برای داشتن پوستی شاداب باید اطمینان حاصل کنید که هر شب هفت تا هشت ساعت خواب بی وقفه دارید و بهترین راه برای رسیدن به این هدف خاموش کردن گوشی تلفن همراه خود و خارج کردن تمام وسایل الکترونیکی در طول شب از اتاق تان است.
منبع: خبرگزاری ایسنا