5 نکته که قبل از خرید دوچرخه ثابت باید بدانید - وبلاگ عینک آفتابی شیک

به گزارش وبلاگ عینک آفتابی شیک، در این روز ها که به دلیل کرونا نباید در مکان های شلوغ حضور داشته باشیم و نمی توانیم به باشگاه ورزشی برویم یک انتخاب مناسب برای حفظ تناسب اندام و ورزش در منزل خرید دوچرخه ثابت است.

به گزارش، اگر شما هم در فکر خرید دوچرخه ثابت هستید ادامه مطلب را از دست ندهید.

اولین قدم برای خرید یک دوچرخه ورزشی مناسب، این است که دوچرخه تان راحت باشد. هیچ ورزشی بدتر از ورزش روی یک دوچرخه سفت، محکم و ناراحت نیست. صندلی نشستن شما باید کاملا راحت باشد. دوچرخه ای را انتخاب کنید که ارتفاع نشیمنگاهش به آسانی قابل تنظیم باشد تا بتوانید آن را به گونه ای تنظیم کنید که قدرت داشته باشید به راحتی دسته های دوچرخه را در دست بگیرید.

همواره بهتر است دوچرخه ای را انتخاب کنید که مقاومت رکاب هایش در برابر رکاب زدن شما قابل تنظیم باشد. اگر دوچرخه ورزشی، این قابلیت را نداشته باشد، بهتر است آن را به کلی کنار بگذارید و از خیر خرید آن بگذرید. بعضی از انواع ارزان قیمت این دوچرخه ها به صورت دستی تنظیم می گردد؛ به نحوی که نوعی باند های نایلونی دور چرخ های آن قرار می گیرد تا مقاومت در برابر چرخش را افزایش دهد؛ بنابراین اگر قصد خرید چنین دوچرخه هایی را دارید، بهتر است انواعی را انتخاب کنید که به صورت اتوماتیک (اتوماتیک)، مقاومت رکاب هایش در برابر پا زدن تنظیم می گردد.

شاید شنیدن یک سروصدای کوچک از دوچرخه چندان مهم نباشد، ولی اگر این صدا های مزاحم، پیوسته تکرار گردد، در بازده ورزش شما و ساعاتی که روی دستگاه ورزش می کنید، قطعا تاثیر خواهد گذاشت. دوچرخه ورزشی باید آن قدر بی سروصدا باشد که بتوانید به آسانی هنگام کارکردن با آن، به رادیو گوش بدهید یا تلویزیون نگاه کنید.

دوچرخه هایی که دارای صفحه ای برای تنظیم برنامه های ورزشی شما هستند، هیچ گاه شما را از دوچرخه سواری خسته نمی نمایند، چون روی این دوچرخه ها می توانید برنامه ورزشی خودتان را تنظیم کنید و ببینید که با این روش رکاب زدن چقدر انرژی مصرف می کنید یا ضربان قلب تان در هر دقیقه چقدر است. این که شما بازتاب ورزش تان را جلوی چشم تان ببینید، در کارایی نهایی تان اثر مثبتی خواهد داشت.

توصیه می گردد دوچرخه ای را انتخاب کنید که مناسب سایز بدن تان باشد. به خصوص اگر اضافه وزن تان زیاد است، بهتر است این توصیه را جدی بگیرید.

منبع: خراسان